安全期-性教育网

注意：其他避孕法，安全期，是指只在月经周期的非受孕期内进行性生活的方法。

时效性：76%~95%。

计算你的安全期

安全期，是指能通过一些方法来计算你的月经周期中最容易受孕是哪几天，不容易怀孕是哪几天，由此来确定在哪几天进行性生活

安全期需要女性密切关注自身的生理迹象，有许多不同的方法可供采用，例如：了解月经周期的天数、注意基础体温的波动、关注宫颈粘液的变化等。注意，不建议那些健忘、做事无条理、随性的人采用安全期进行避孕，因为它需要以科学方法进行严谨的计算。

如何使用

安全期的每种计算方法都很复杂，且计算结果的准确性还取决于你对月经周期的了解程度。

我们经常会听到的安全期计算法是类似”前七后八”或者”前三后四”这样简单的估算，但它只是基于最近的一个月经周期进行计算的。这样的算法要想准确，就要求女性的生理周期总要像时钟一样准点才行。而事实上，并不是所有女性都会规律地排卵，即使是规律排卵的女性，她们的生理周期也会受到环境、情绪、健康状况的影响而波动，实在难保完全准时。因此，这样的计算就会带来很大的误差。

为了减小这样的误差，也有一些相对更准确的安全期计算方法，例如奥吉诺公式。

图片[2]-安全期-性教育网

公式需要你从以往的6-12个月的月经记录中挑出最短的周期（天数）减去21天，所得数计为X，在挑出最长的周期（天数）减去10天，所得数计为Y。然后正常月经的第X天为安全期结束日；正常月经的第Y天威下个安全期的开始日；从这个开始日，到下次月经开始，又是安全期。。。

例如：你过去的六个月中，最短的月经周期是28天，最长的周期是32天，那么，如左图所示。

当然，如果你想怀孕，安全期可以帮助你确定容易怀孕的那几天。

优点

哺乳期女性可以使用
不含激素
如果你想怀孕，它可以帮助你确定应在哪几天进行性生活。

缺点

需要通过练习以掌握其使用方法
需要始终记录你的月经周期
生活习惯要规律
存在出错的可能
不允许随时进行性行为
月经周期的变化会降低计算结果的准确度
无法防止艾滋病毒感染以及其他性传播感染

常用文章：

1.问：任何人都可以使用安全期来避孕吗？

答：可以，但是伴侣之间必须高度自律，且经过不断训练，从而保证是在不易受孕期期间发生无保护性行为。

2.问：使用安全期避孕，可靠吗？

答：对于多数伴侣，如果能够准确避免在易受孕期期间性交，或在这段时间内正确使用避孕套、阴道隔膜或子宫帽等避孕方式，安全期是具有一定的避孕效果。如果仅在易受孕期使用体外射精或杀精剂，避孕效果则是没有保障的。

3.问：安全期需要禁欲几天？易受孕期性生活，每次都需要采用其他避孕方法吗？

答：禁欲时间需根据女性周期长度以及正确计算来得出。每个周期女性的平均易受孕期为12天至18天，在这段时间内都需要禁欲或使用其他避孕法（如避孕套）来避免意外怀孕。

4.问：如果女性在月经时进行性行为，怀孕机率有多大？

答：女性在月经时进行性行为，怀孕机率相对较小，但并非完全不可能。经期前几天，受孕机率相对较小；之后，无论是否还出血，受孕机率都会提升，意外怀孕的风险会逐步增大，直至排卵期到来；排卵期过后，受孕机率则开始急降。建议采取安全期的女性，避免在月经期间发生无保护性行为，因为安全期需要根据宫颈分泌物进行判断计算，而月经期间无法观察分泌物，存在排卵风险，从而导致避孕失败。

内容参考及来源：

《世界避孕日》

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